wtorek, 29 października 2013

Pożegnanie naszego Premiera




Dzisiaj od godziny 18 do 20 w Warsztacie Warszawskim przy pl. Konstytucji 4 zostanie wystawiona księga kondolencyjna po śmierci honorowego obywatela Warszawy – Tadeusza Mazowieckiego. Warszawiacy mogą również dokonywać wpisów w siedzibie Urzędu m.st. Warszawy (pl. Bankowy 3/5, wejście C) w godz. 10-17 do 31 października.

piątek, 25 października 2013

Joga Śmiechu! :-)

W środy i piątki (16:45 - 17:45) w Warsztacie Joga Śmiechu! WSTĘP WOLNY

Joga śmiechu, czyli zdrowie, radość i spokój poprzez śmiech!

„Nie musimy być szczęśliwi by się śmiać, stajemy się szczęśliwi, gdy się śmiejemy”
dr Madan Kataria, lekarz, twórca jogi śmiechu

Czy wiesz, że możemy śmiać się niezależnie od nastroju, bez pomocy kawałów czy komedii?

Takie możliwości otwiera joga śmiechu, praktyka, która łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi czyli tzw. pranajamą i relaksacjami. Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu. Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia.

Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Matana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstały tysiące klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga śmiechu jest praktykowana w licznych szkołach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, ośrodkach dla seniorów czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.

Joga śmiechu zaleca regularne śmianie się jako codzienną praktykę. Abyśmy doznali pożądanego efektu redukcji stresu, dobrze by było śmiać się przez przynajmniej 10 minut, podczas gdy słysząc kawał czy ciesząc się ze spotkania miłej nam osoby śmiejemy się tylko kilka sekund. Na sesjach jogi śmiechu w bezpiecznej przestrzeni uczymy śmiać się głośno i głęboko czyli z przepony. Uznajemy, że śmiech to zbyt ważna sprawa by zostawiać ją przypadkowi, śmiejemy się więc za sprawą siły wewnętrznego postanowienia.

Joga śmiechu propagując śmiech jako rodzaj uniwersalnego języka chce przyczynić się do budowania światowego pokoju.

Zalety jogi śmiechu:

-dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój
-wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu
- sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do organizmu
- ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta praktyka łatwiej przyciągnąć znajomych i przyjaciół
- pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu, otwiera na nowe rozwiązania


Piotr Bielski – certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się w Indiach od jej twórcy doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmiany kraj świata. Prowadzi otwarte sesje w parkach, warsztaty w centrach jogi i rozwoju osobistego, specjalne sesje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do domów pomocy społecznej czy więzień. Socjolog i dziennikarz z poprzedniego wcielenia, od 12 lat praktykuje hatha jogę, od kilku lat taniec kontakt improwizacje i inne metody pracy z ciałem, tworzy opowiadania i poezję.


Organizator: Warszawski Klub Jogi Śmiechu
www.joginsmiechu.wordpress.com
www.facebook.com/JoginSmiechu

piątek, 18 października 2013

Od wspólnoty mieszkaniowej do wspólnoty mieszkańców



Stołeczne Centrum Współpracy Obywatelskiej oraz Q - Ruch Sąsiedzki zapraszają 22 października (wtorek) o godz. 18:00, na przedostatnie seminarium otwarte w tym roku. Na spotkaniu dowiecie się czy wspólnoty mieszkaniowe w Warszawie to skomercjalizowane firmy czy prawdziwe inkubatory ciekawych inicjatyw sąsiedzkich. Poznacie historię wspólnot w Warszawie, zobaczycie ciekawe przykłady ze Śródmieścia i Mokotowa.

Goście:
  • Karol Kowalczyk - Radny Dzielnicy Praga Płd.
  • Jan Rybczyński - współzałożyciel Stowarzyszenia Oleandrów, dawny członek zarządu Wspólnoty mieszkaniowej przy ul. Marszałkowskiej 10/16
  • Marta Sidelnik - dawna członkini zarządu wspólnoty przy ul. Woronicza 78

Kontakt do organizatorów: Kornelia Zagórska, korneliaz@cal.org.pl,
kom. 601 947 474

WSTĘP WOLNY!


Więcej o sąsiedzkich inicjatywach na www.inicjatywysasiedzkie.pl

Projekt współfinansuje Miasto st. Warszawa

Pisać każdy może! - warsztaty pisarskie dla seniorów

Masz ochotę spisać swoje wspomnienia, podarować dzieciom czy wnukom zabawne historie dotyczące Waszej rodziny? Przyjdź 21 października, o godz. 14.00, na bezpłatne warsztaty pisarskie dla seniorów.


Pretekstem do pisania może być stara fotografia, którą bardzo lubisz, płaszcz, którego używała jeszcze Twoja mama albo wspomnienia dotyczące miłości, narodzin, podróży, pracy - wszystkiego, co zachowujemy w pamięci jako ważne i cenne.

Warsztaty pisarskie odbędą się 21 października w Warsztacie (pl. Konstytucji 4) o godzinie 14.00. Zajęcia będą trwały 3 godziny zegarowe, a przez następną godzinę prowadzący będą odpowiadać na indywidualne pytania, doradzać, chętnie podpowiedzą, jak zacząć pisać albo jak poprawić tekst, który już jest gotowy.

Zapraszamy osoby, które mają jakieś doświadczenia pisarskie, jak i tych, którzy są zupełnie początkujący (zapewniamy, że i jedni i drudzy znajdą na zajęciach coś dla siebie). W miłej atmosferze, przy ciastkach, herbacie i kawie będzie można się przekonać, że pisanie to wielka przyjemność, że nigdy nie jest za późno, by zacząć pisać, a także poznać techniki pisarskie, które pozwolą samodzielnie tworzyć ciekawe historie i spisywać wspomnienia rodzinne.

Każdy uczestnik warsztatów będzie mógł wziąć udział w konkursie literackim (nagrody przyzna profesjonalne jury) i wygrać zestawy książek o wartości 300 zł – tak więc lektur na zimowe wieczory nie zabraknie. Wszyscy dostaną także dyplomy poświadczające udział w warsztatach współfinansowanych przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej.
 
Zapisy na warsztaty: pod numer tel. 691 937 428 lub na adres e-mail: stowarzyszenie.koncentrat@gmail.com

Warsztaty poprowadzą: Anna Błaszkiewicz i Aleksandra Rzążewska - dziennikarki i trenerki twórczego pisania, które prowadzą takie warsztaty od ponad 6 lat.

Więcej informacji: www.piszemyplus.pl.

Warsztaty organizuje Stowarzyszenie Dziennikarzy i Dokumentalistów „Koncentrat” z pomocą i wsparciem Stowarzyszenia „Możesz Więcej”, a współfinansuje je Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2012-2013.
Warsztaty są częścią projektu PISZEMY +, w ramach którego odbywa się 30 warsztatów pisarskich dla seniorów w 13 polskich miastach.

czwartek, 10 października 2013

 
KONKURS NA PROWADZENIE WARSZTATU
 

Prezydent m.st. Warszawy zaprasza organizacje pozarządowe i inne podmioty prowadzące działalność pożytku publicznego do udziału w otwartym konkursie ofert na prowadzenie Warsztatu przy placu Konstytucji 4.
 
Warsztat, zarządzany obecnie przez Centrum Komunikacji Społecznej Urzędu m.st. Warszawy, stał się miejscem spotkań mieszkańców, wspólnot lokalnych i organizacji pozarządowych. Działania w Warsztacie realizowane są zgodnie z założeniami do miejskiego Programu Operacyjnego: Wzmocnienie Terytorialnej Wspólnoty Sąsiedzkiej.
 
W konkursie wybrana zostanie najlepsza koncepcja wykorzystania dotacji Miasta na rzecz wspólnot lokalnych i animowania działań mieszkańców w Warsztacie. Umowa z wybraną organizacją lub organizacjami (w przypadku oferty wspólnej) będzie obowiązywać do 30 listopada 2015 r.
 
Przed złożeniem oferty pracownicy Centrum Komunikacji Społecznej Urzędu m.st. Warszawy udzielają oferentom stosownych wyjaśnień, dotyczących zadania konkursowego oraz wymogów formalnych (ul. Senatorska 27, pok. 139 nr telefonu 443 34 16, od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-16.00).
 
Szczegółowe informacje dotyczące zasad konkursowych i wymaganej dokumentacji zawarte są na stronie konkursu.


czwartek, 3 października 2013

Szkoła Dobrego Życia - warsztat asertywności

5 i 6 października (sobota i niedziela) w Warsztacie, Szkoła Dobrego Życia!

08:30-17:30 Warsztat asertywności - w ramach projektu dla studentów kierunków pomocowych pod patronatem Marszałka Województwa Mazowieckiego


Projekt współfinansowany ze środków Mazowieckiego Centrum Polityki Społecznej

(zapisy u organizatora) www.stowarzyszeniepro.pl