Poczuj siebie tu i teraz – program rozwojowy

BARDZO DZIĘKUJEMY ZA TAK DUŻE ZAINTERESOWANIE ZAJĘCIAMI, NIESTETY MIEJSCA JUŻ SIĘ SKOŃCZYŁY!

Po majowym, bardzo owocnym spotkaniu "Poczuj siebie tu i teraz!", postanowiłyśmy zaprosić Was do kontynuowania naszej przygody z rozwojem osobistym. Dlatego zapraszamy Was serdecznie na cykl spotkań "Poczuj siebie tu i teraz", które będą odbywały się w każdy ostatni piątek miesiąca (tylko w grudniu będzie to inny termin).

Cykl poprowadzi Agnieszka Szczepaniak, certyfikowany Zen Coach www.terazcoach.pl.

Udział w cyklu jest oczywiście bezpłatny.

Poczuj siebie tu i teraz – program rozwojowy

Weź udział w programie jeśli chcesz:

·         wyciszyć się
·         poprawić swoje samopoczucie i mieć więcej energii
·         mieć większy wpływ na swoje życie
·         żyć bardziej świadomie

W trakcie programu:

·         przyjrzysz się swojej wewnętrznej przestrzeni
·         zobaczysz na czym polega umiejętność uważnej obserwacji pojawiających się myśli i emocji
·         zauważysz co przybliża Cię do bycia w pełni sobą
·         zobaczysz jak empatia i uważność mogą być pomocne w osiąganiu Twoich celów

Program:

Program składa się z sześciu kroków. Będą to comiesięczne 3 – godzinne spotkania (17.30-20.30), w trakcie których będziemy eksplorować poniższe zagadnienia:

I. 28.08.2015 Zmiana
· Czym jest dla mnie zmiana ?
· Jak ja doświadczam zmiany ?
· Co może dać mi zmiana ?
· Jak mogę wspierać siebie w procesie zmian ?
II. 25.09.2015 Słuchanie siebie: myśli
III. 30.10.2015 Słuchanie siebie: emocje
IV. 27.11.2015 Słuchanie siebie: ciało
V. 18.12.2015 (wstępnie) Integracja: myśli – emocje – ciało
VI. 29.01.2016 (wstępnie) Utrwalenie zmiany

Dla kogo:

Dla wszystkich osób ciekawych siebie, szukających bliskiego kontaktu ze sobą i z innymi.

Metoda warsztatu:

oparta na własnym doświadczeniu. Wszystkie Twoje odkrycia możesz od razu wykorzystać
w życiu codziennym.

Ćwiczenia zbudowane są z elementów podejścia zen coachingu, pracy z ciałem, mindfulness, focusing, NVC (Nonviolent Communication), medytacji zen.

Jeśli chcesz wziąć udział w warsztacie, napisz na ngrzywalska@fise.org.pl. Zaznacz w mailu, że chodzi właśnie o warsztat "Poczuj siebie tu i teraz".
Decyduje kolejność zgłoszeń, ilość miejsc jest ograniczona.